Fyzioterapeutické techniky se kterými se u nás také setkáte

Fyzioterapie využívá široké spektrum technik, které pomáhají při léčbě bolesti, zlepšení hybnosti, posílení svalů a prevenci úrazů. Níže uvedený přehled shrnuje nejběžnější fyzioterapeutické postupy, se kterými se lze setkat v moderní praxi.

Manuální a mobilizační techniky

• Měkké techniky – uvolnění svalů, fascií a spoušťových bodů.
• Mobilizace kloubů – jemné opakované pohyby pro zlepšení rozsahu a snížení bolesti

Cvičení a pohybová terapie

• Léčebná tělesná výchova (LTV) – individuálně vedené cvičení pro konkrétní diagnózu.
• Stabilizační a core trénink – posílení hlubokého stabilizačního systému páteře.
• Proprioceptivní trénink – cvičení na balančních pomůckách pro zlepšení koordinace.
• Respirační fyzioterapie – dechová cvičení, nácvik správného dýchání a odkašlávání.
• Posturální terapie – nácvik správného držení těla a ergonomie.

Speciální fyzioterapeutické koncepty

• Metoda McKenzie – diagnostika a léčba bolestí páteře pomocí specifických cviků.
• DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) – cvičení vycházející z vývojové kineziologie

Fasciální a myofasciální techniky

• Myofasciální uvolnění – práce s fasciemi pro zlepšení pohyblivosti a snížení bolesti.
• Trigger point terapie – ošetření spoušťových bodů ve svalu

Neurologická a funkční rehabilitace

• Neurofyziologické techniky – facilitace a inhibice svalového tonu.
• Trénink chůze a rovnováhy – nácvik lokomoce, používání pomůcek.
• Koordinační a jemná motorika – cvičení pro horní končetiny a prsty.

Další doplňkové techniky

• Škola zad – edukace o správném zatěžování páteře v běžném životě.
• Relaxační techniky – autogenní trénink, řízená relaxace, dechové techniky.
• Poradenství a prevence – doporučení k pohybové aktivitě, ergonomii a životnímu stylu.